宝宝喝什么果汁好_宝宝多大可以喝果汁

2013年11月13日   生活资讯 来源:游金地   编辑:游金地
  
  除了吃对固体食物外,宝宝还要喝适当的液体。下面告诉你怎么开始。

  有关果汁的建议

  何时开始?当宝宝刚开始能用杯子时,给他喝稀释的果汁,这一般是在9个月左右。

  喝什么果汁?白葡萄汁对婴儿肠胃最友好,因为它的糖很容易吸收。梨、苹果和葡萄汁也是不错的开头之选。有些宝宝喝多了李子汁、梨汁和苹果汁之后会肚子疼或拉肚子。如果喝过量(一天超过350毫升),果汁里的糖分会对结肠产生刺激作用。橙汁、柚子汁和柠檬汁对宝宝来说太酸了,通常会被他们拒绝。蔬菜汁虽然营养比果汁好,但由于味道欠佳,通常不是宝宝的最爱,除了胡萝卜汁。

  喝多少?因为果汁不如母乳和奶粉易饱,因此宝宝能喝下更多的果汁而不觉得撑。推荐饮用100%纯果汁:

  ●6~12个月:每天100毫升

  ●1~4岁:每天00毫升果汁要稀释,建议在纯果汁里添加等量的水。把喝果汁作为补充水分的一种方式,当宝宝吃了固体食物的时候就会需要。

  了解产品标签。买那种标着“100%果汁”的果汁。不要买“饮料”或“果汁饮料”,这些里面只含有10%~0%的果汁,却有很多甜味剂,如糖和玉米糖浆。

  不要在夜里喝果汁。不要让宝宝躺下睡觉时嘴里还衔着果汁瓶。入睡时,唾液的分泌和天然清洁功能都下降了,糖汁整夜地浸泡牙齿,极易腐蚀牙齿,导致蛀牙,这被称做“果汁瓶综合征”。如果宝宝喜欢吮着果汁瓶睡觉,那等他一睡着就把瓶子拿走,并在第二天早上他醒来时立即给他刷牙。到了晚上就给宝宝喝加了更多水的果汁,越加越多,直到最后宝宝习惯了全是水的“果汁”,这个计谋我们叫做“逐渐淡化”。
责任编辑:游金地
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