生活资讯 > 育儿问答 > 正文

想让宝宝更聪明孕妇多吃鱼和豆类

2014年03月10日 生活资讯 来源:游金地 编辑:张锐

妇女在孕前、孕期每周都吃鱼的话,未来婴儿患上湿疹的概率会下降43%。丹麦研究者最近发现,那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。

  妇女在孕前、孕期每周都吃鱼的话,未来婴儿患上湿疹的概率会下降43%。丹麦研究者最近发现,那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。

  调查还发现,每周吃一次鱼,就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。研究人员推断,鱼对孕妇有益,是因为鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,这些都是胎儿发育尤其是神经系统发育的必要物质。调查研究表明,孕妇多吃鱼有利于胎儿发育,特别是脑部神经系统。并且,鱼中富含欧米伽-3脂肪酸,这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效,也能有效增加婴儿出生时的体重。所以说,孕妇吃鱼好处多多。

  孕妈妈要多吃豆类食品

  豆类是重要的健脑食品,如果孕妇能多吃些豆类食品,将对胎儿的成形及胎儿健脑十分有益。

  孕妇应经常喝豆浆,或与牛奶交替食用。豆腐也是豆制品的一种,其蛋白质含量占35.3%,脂肪含量占19%,100克豆腐中含钙120毫克,因此,豆腐是非常好的健脑食品,孕妇可以适当多吃,但高龄产妇尽量少吃。

  欢迎来到 游金地

  关键字:宝宝    孕妇    健脑

分享到:
更多

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

网友评论
已有23条评论,共223人参与,点击查看
登录 (请登录发言,并遵守相关规定)
如果你对财经频道有任何意见或建议,请到交流平台反馈。
美妆达人:眼妆要简...
 6旬老翁骑猪上街...
你会熬粥嘛,百年粥...
吃什么食物缓解痛经
特价产品
公司信息
用户帮助
官方频道
商务合作
网站建设
//-->5